Quando a ansiedade aparece de forma aguda, não se tem muito tempo para pensar. Você precisa agir para acalmar seu sistema, seu organismo, para depois colocar outras práticas de cuidado à essa ansiedade.
E no luto, é possível que existam muitos momentos de crises ansiosas, de gatilhos e de saudade sufocante. Vem conhecer algumas formas de lidar com esses momentos e ajudar seu corpo a se acalmar.
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