Sumário
Introdução
Descubra estratégias emocionalmente resilientes para preservar a união familiar durante as festividades, incluindo homenagens especiais e novas tradições.
1. Celebre as Memórias:
Em vez de focar na ausência, celebre as memórias e tradições compartilhadas com a pessoa amada. Compartilhe histórias, fotos e lembranças para manter viva a presença dela na tradição familiar de Natal.
2. Inicie Novas Tradições em Homenagem:
Crie novas tradições que honrem a pessoa amada. Isso pode incluir uma vela acesa em sua memória, uma receita especial que eles adoravam ou até mesmo uma atividade que todos possam fazer em conjunto para lembrar e celebrar a pessoa.
3. Crie um Espaço de Reflexão:
Reserve um momento durante as festividades para criar um espaço de reflexão. Isso permite que os membros da família expressem seus sentimentos, compartilhem lembranças e ofereçam apoio uns aos outros durante esse período emotivo.
4. Envolva-se em Atividades Solidárias:
Às vezes, a melhor maneira de lidar com a ausência é concentrar-se em ajudar os outros. Participar de atividades solidárias como voluntariado em abrigos ou doações para instituições de caridade pode proporcionar um senso de propósito e união à família.
5. Honre a Tradição de Presentes:
Mantenha a tradição de troca de presentes, mas com um toque especial. Escolha presentes que tenham significado em relação à pessoa amada, como algo que eles gostariam ou que esteja conectado às suas memórias compartilhadas.
6. Crie um Memorial Visual:
Estabeleça um memorial visual na casa, com fotos, velas e objetos que representem a pessoa amada. Isso serve como um lembrete constante de sua presença e da importância que ela teve na tradição familiar.
7. Planeje uma Celebração de Homenagem:
Dedique um momento específico durante as festividades para uma celebração de homenagem à pessoa amada. Isso pode incluir um brinde, uma oração especial ou qualquer outra atividade que honre a memória da pessoa de uma maneira significativa.
8. Mantenha Vivas as Tradições Favoritas da Pessoa Amada:
Continue seguindo as tradições favoritas da pessoa amada, como preparar sua receita favorita de Natal ou assistir a um filme que eles adoravam. Isso cria uma sensação de continuidade e conexão com o passado.
9. Promova a Abertura para Conversas:
Encoraje a abertura e a comunicação entre os membros da família. Permitir que todos expressem seus sentimentos ajuda a fortalecer os laços familiares e a enfrentar coletivamente a ausência da pessoa querida.
10. Crie um Livro de Memórias:
Inicie um projeto em que todos contribuam com memórias, fotos e mensagens relacionadas à pessoa amada. Um livro de memórias se torna uma peça central da tradição familiar, permitindo que todos compartilhem e apreciem as lembranças juntos.
Como ter ajuda?
Sabemos que passar pelo luto é muito desafiador, o Memorial Vale da Saudade pensando em como ajudar na coletividade conta com programas de apoio ao enlutado mensalmente, portanto, se você ou um ente querido está vivenciando essa dor pela perda de alguém que você muito ama saiba mais sobre nossos programas clicando aqui.
Também contamos com o Podcast Vale Lutar, lá você encontra conteúdos para serem escutados que podem te ajudar no autoconhecimento e no manejo da dor que pode advir de uma perda ou de outros fatores que geram sofrimento.
Resumo
Descubra estratégias emocionalmente resilientes para preservar a união familiar durante as festividades, incluindo homenagens especiais e novas tradições.
