Sumário
Introdução
O processo de luto é individual e cada pessoa tem seu próprio tempo e maneira de lidar com a perda. No entanto, há alguns sinais que podem indicar que o luto está durando mais do que o normal e que é necessário buscar ajuda profissional.
Condições
Alguns desses sinais incluem:
- Sentimentos intensos e prolongados de tristeza, desesperança e desespero;
- Dificuldade em realizar atividades cotidianas e rotineiras;
- Isolamento social e falta de interesse por atividades que antes eram prazerosas;
- Problemas com o sono, como insônia ou pesadelos;
- Alterações no apetite, como falta de apetite ou excesso de comida;
- Sentimentos de culpa, raiva ou descrença em relação à perda;
- Dificuldade em aceitar a realidade da perda e em seguir em frente.
Se você está enfrentando algum desses sinais ou percebe que o seu processo de luto está interferindo significativamente na sua vida diária, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental pode ajudar a identificar o problema e a encontrar as melhores estratégias para lidar com o luto de forma saudável e positiva. Lembre-se de que não há vergonha em buscar ajuda e que cuidar da sua saúde emocional é fundamental para superar essa fase difícil.
Como ter ajuda?
Sabemos que passar pelo luto é muito desafiador, o Memorial Vale da Saudade pensando em como ajudar na coletividade conta com programas de apoio ao enlutado mensalmente, portanto, se você ou um ente querido está vivenciando essa dor pela perda de alguém que você muito ama saiba mais sobre nossos programas clicando aqui.
Também contamos com o Podcast Vale Lutar, lá você encontra conteúdos para serem escutados que podem te ajudar no autoconhecimento e no manejo da dor que pode advir de uma perda ou de outros fatores que geram sofrimento.
Resumo
Há alguns sinais que podem indicar que o luto está durando mais do que o normal e que é necessário buscar ajuda profissional.
